M-BODYでは、３つのMを大切にすることであなたを目的地まで導きます
①Movement
美しい動きにこだわると同時に、動く時間を大切にします。
体育では身体の動かし方は教わりません。
適切な身体の動かし方を知ることで、快適に動くことができ怪我を予防することにもつながります。
②Meal
美味しい食事にこだわると同時に、食事を大切にします。
食べることは生きることです。食事を太る太らないで決めずに、
適切な食事の知識を身につけましょう。M-BODYでは短期間でのダイエットは推奨しておりませんので、
あなたにあったペースで少しずつ身体の変化を楽しみましょう。
③Mental
取り組みを継続するための、心を大切にします。
私たちトレーナーは水先案内人として、あなたを安全で健康的に目的地まで導く存在です。
一人一人の目的や現在地を理解するとともに、月1回のカウンセリングを通して
あなたの身体がより良くなるアプローチをご提案いたします。
新型コロナウイルス感染防止対策
日頃より安心してご利用いただけるよう、以下の通り新型コロナウイルス感染防止対策に取り組んでおります。
アルコール消毒液の設置と定期的なアルコール消毒、清掃の徹底、
スタッフのマスク着用を徹底いたします。
パーソナルトレーニングとは
私たちトレーナーが寄り添いながら、あなた自身が自分の身体と向き合う時間です。
- 綺麗な身体になりたいけど何をすれば良いのかわからない
- 身体を変えて自分に自信を持ちたい
- 運動は嫌いだけど身体を引き締めたい
トレーニングを進めていく中で目的や目標は変わっていくものです。
あなたの想いを確認しながら丁寧に指導させていただきます。
パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング
まずは体験トレーニングにお申込みいただきます。
体験トレーニングの中で、あなたの想いや身体の状態など以下のようなことをお伺いいたします。
・お申込みの目的
・身体のお悩み
・痛みや違和感
・過去の傷害歴や内科的な疾患の有無
目的や目標を明確にすることはトレーニングのモチベーションを保つためにはとても重要です。
また、痛みや傷害歴を事前にトレーナーが把握することでトレーニング中の怪我のリスクを減らすことに繋がります。
どんな些細なことでも、トレーナーにとっては重要な情報となります。
あなたの想いや、身体の悩みなど何なりとお伝えください。
フィジカルチェック
カウンセリング後は、実際にトレーナーがあなたの身体の状態をチェックしていきます。
・柔軟性
・姿勢
・inbodyでの計測
・身体の動きのチェック
あなたの現在地を正しく把握することで目的地への経路がわかります。
トレーニングを効果的にするためにも事前の評価が必要不可欠です。
あなたの持つ身体の悩みの原因がどこにあるのかを正確に把握し、都度フィードバックしながら進めていきます。
トレーニングセッション
カウンセリングとフィジカルチェックをもとにトレーナーがプログラムを作成し、
その日の体調に合わせて調整しながらトレーニング指導を進めていきます。
トレーニングだけでなく、コンディションを整えるために必要な様々な手段を用いてアプローチしていきます。
ご自宅でできるトレーニングやストレッチなどもご希望であればお伝えします。
M-BODYトレーナー
德永太一
滋賀県生まれ。
3年間パーソナルトレーニングジムでダイエット・ボディメイクを専門に指導。健康的な身体の土台があってこそボディメイクやダイエットができると実感し、健康的な身体づくりをより多くの方に提供したいと考え、2022年4月独立。守山市にパーソナルトレーニングジム「M-BODY」をオープン。
資格：NASM-CES(全米スポーツ医学アカデミー認定コレクティブエクササイズスペシャリスト)
短期間で身体を変えるダイエットやボディメイクは魅力的に見えるかもしれませんが、健康的な方法でなければリバウンドや怪我につながります。短期間での結果を目指すのではなく、あなたの1年後の健康を見据えた指導を提供します。
パーソナルトレーニングのみのコース
料金のご案内
トレーニングコースはパーソナルトレーニング指導のみを行うコースです。以下のような方にオススメです。
・メリハリのある綺麗な身体を手に入れたい
・O脚やX脚が気になる
・仕事で成果を出せるように身体と脳をハイパフォーマンスな状態にしたい
・安全なトレーニング方法が知りたい
・健康的な運動習慣を作りたい
| 01 | 初回体験 3,135円 |
|---|---|
| 02 | 入会金 0円 |
| 03 | トレーニング 4,235円 |
トレーニングは1回45分のサービスです。
料金はすべて税込み価格です。
キャンセル料はお取りしていませんが、当日までにご連絡くださいませ。
酵素浴を組み合わせた体質改善トレーニングコース
料金のご案内
体質改善トレーニングコースはパーソナルトレーニング指導と酵素浴を組み合わせたコースです。
トレーニング後に酵素浴に入ることで新陳代謝が活発になり、毒素や老廃物の排出、冷え性や肌質の改善を促進してくれます。また、トレーニング後の疲労回復にもつながるため、疲れが残りやすい方や汗をかいてスッキリしたい方にもオススメです。
| 01 | 初回体験 4,235円 |
|---|---|
| 02 | 入会金 0円 |
| 03 | トレーニング＋酵素浴 5,500円 |
トレーニングは45分酵素浴は15分（入酵時間）のサービスです。
キャンセル料はお取りしていませんが、当日までにご連絡くださいませ。
トレーナーブログ
よくあるご質問
Ｑ.運動経験がなくて不安なのですが...
M-BODYは運動経験のない方にこそオススメのジムです。楽しく身体の動かし方を身につけながら、できる楽しみをぜひ増やしてください。
Ｑ.電話での問い合わせや見学は自由にできますか？
セッション集中のため、基本的にホームページからのお問い合わせをお願いしております。1階酵素浴＆CAFE HAKUへのお電話はご遠慮ください
完全予約制のため、見学はご友人やご紹介者等のセッション中であれば可能です。
Ｑ.食事のアドバイスはありますか？
食事・栄養に関する指導も行います。特定のやり方を押し付ける形ではなく、健康的に自分に合ったやり方を見つけていただくことが長期的な成功につながるので、色々ご提案いたします。
Ｑ.更衣室はありますか？
更衣室は2つご用意しておりますので、ペアトレーニングなど安心してご利用くださいませ。
Ｑ.O脚・X脚・猫背などは治るのですか？
遺伝的な要素もあるため、すべての人が理想的な形になるわけではありませんが8～9割の方は筋肉のバランスによるものなので大丈夫です。それぞれの症状に合わせたトレーニングをいたします。
Ｑ.毎週違う曜日、時間でも大丈夫ですか？
スケジュールが空いていれば大丈夫です。柔軟に対応いたしますのでご相談ください。
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